21日間の鏡を使って自己解放法して、自分を愛する 7日目

鏡を使ってのエクササイズも7日目に入りました。


毎日行うことで、鏡の中の自分と対話をするのも恥ずかしさや
バカみたいだな、という気持ちも薄れてきたかもしれません。
でもまだ「愛しているよ。とっても愛している」と鏡の中の
自分にいうのは難しいと思っている方もいらっしゃるかもしれません。


ジャッジをなくし、否定的な思考を0のポイントに戻し、
肯定的な言葉を脳に教えてあげることで、
玉ねぎのような層になった古い思い込みから
お別れです。

少しずつですが心の奥から
「自分は価値がある」、
「このままの自分が最高だ」と
思えるようなってくるんです。


さあ、今日もレッツゴー


7日目の鏡のエクササイズ

1、バスルームの鏡の前に立ってみましょう。
そして深呼吸をします。

2、自分の目の奥をしっかり見つめます。
「xxちゃん、愛しているよ。心から愛しているよ。
鏡のエクササイズをしている、私を愛しているよ」

言ってみましょう。

3、今度は額を見つめ、CDプレーヤーから
CDを出すようにイメージでボタンを押し、
古い否定的なCDを額から取り出します。
そして捨ててしまいましょう。

4、目の奥を見つめます。
そして今度は、
「わたしは解放していきます。
わたしは愛する価値があります。
このままで私は完璧です」
という
言葉を言ってみましょう。


何回も繰り返してみましょう。



書いてみよう

1、1日目書いたことを読み直してみてください。

2、それを読んでどう思いますか?

3、新しいページに1日目に感じたことを
どう思ったか書き出してください。

エクササイズはやりやすくなってきましたか?
鏡を見つめるのは、どうでしょうか?

4、6日目までの鏡のエクササイズで一番やりやすかったのは?
もっとも難しかったのは、なんでしたか?

5、難しいと思ったことに対して、新しい
ポジティブな言葉に書き換えてみます。



瞑想

目を閉じて瞑想をしてみましょう。

こんなことを思い浮かべてみましょう。

わたしたち人間は体、性格、病気、過去で
作られている存在ではありません。

私たちの中心は魂であり、永遠だからです。
わたしたちは、これまでも、またこれからも
続いています。

わたしたちは愛するために存在し、
お互いを愛します。

このことに本当に気づいたとき、わたしたちは
地球さえも救うことができるのです。わたしたちは
癒しの力を持つからです。

わたしたちは素晴らしい時代に生きています。
いろいろな変化が起こりますが、わたしたちには
その一部しか気づくことができないかもしれません。
でも変化をスイスイ泳ぐことができるのです。

魂につながることで、すべては繋がっている
1つであることに気付くはずです。
悟った、わたしたちは完全に自由だからです。

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鏡のエクササイズで元気が出てきた方も
いらっしゃるかもしれませんね。


0の自分に戻り、ジャッジがなくなったら、
世の中の見え方がまったく変わります。

「なんだ、今までの世界は自分が作っていたんだって。。。」
そこに到達できるといいですね。


一人で悩まないでください。
困ったら、コメントを残してくださいね。


またアカシックレコードのリーディング
セッションで核の問題をご一緒に発見していくことも
できます。

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ウェールズの今日は深い霧に覆われた日でした。
わたしは朝から外にでて、牧草地の巨大な雑草を
摘んで集めてきては、たき火で燃やしました。

杉の小さな木々は夏の間に育った雑草に、絡まって
動きが取れなくなっていたので、1本ずつ、自由に
してあげました。

普段あまり霧の日は好きではないのですが、
今日は満喫してしまいました。

どちらかというと、木々たちに呼ばれてしまった
感じでした。
「お願いだから、草を取り除いて!!」。


木々は安らぎを与えてくれ、わたしは草を取り
お返しをできてうれしかったのでした。



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11月17日に東京の池尻大橋で
アロマハンドマッサージを行います。

香りのよいオイルを使って手全体、
全身もほぐしていきます。
マッサージをしたことがない、
まったく初心者の方、またセラピストの
方も楽しめるクラスになる予定です。

ご希望の方には、あなたにもっとも
合ったエッセンシャルオイルを
アカシックレコードで読んでさしあげます。

気持ちがよくって、幸せな気持ちになる
かもしれませんし、新しい技術を学び
ご家族の方に、してあげたくなるかもしれない
です。

そんなときは、是非ご家族の方にも
してあげてくださいね。

愛情の交換をするのは、
とても気持ちのよいことです。


時間:18;30-20;30
費用:3000円

ご家族での参加、またはお友達との参加も
ウェルカムです。

お問い合わせ、ご予約は
123stepsinfo*gmail.com
*を@に直してイーメイルしてください。


お待ちしております。


また11月27日にはケルトの1日
予定しております。

お問い合わせは、上記のイーメイルにお願いいたします。


今日もブログにいらしてくださり、
ありがとうございます。


ウェールズより愛をこめて
























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by eithbed | 2017-11-04 08:53 | Comments(0)

イギリス生活が長いわたしですが、12年前にウェールズの山に引越してきました。瓦礫状態に近かった農家を直し、長いこと夢だったおいしい野菜作りに励む日々です。


by eithbed(たかはしふさえ)
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