21日間鏡のエクササイズ 10日目 体の声を聞いて愛してあげましょう

今日からは体に焦点をあててみます。

痛みはありますか?病気はありますか?
私たちは、気がつかないうちに体を忘れてしまっています。
あまりにも当たり前に、私たちを生活させてくれている
この素晴らしい存在を忘れてしまっているのです。

痛みなどがあると、文句を言っていませんか?
体は全部聞いています。
心の問題と同じように、体も心と非常に深い関係にあります。
ぶつぶつ文句を言った言葉は、細胞まで浸み通っていくのです。


体は無心で私たちを愛してくれます。
今日はその声を聞いてみます。
体は私たちにメッセージを送ってくれているからです。

この声を聞くことで、私たちは最高の健康を体とともに
作り上げて行くことができるのです。

21日のエクササイズは90歳の年齢でこの夏にお亡くなりになった
最高に素敵な女性であったルイーズ・ヘイさんのヒーリング法を参照にしています。
ルイーズさんは、50代に癌になりましたが、ここでご紹介する方法と
食生活を変えることで癌を克服しました。

また多くの読者のかたが体の声を聞くことで、
癌や深刻な病を克服しています。

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鏡のエクササイズ10日目

1、痛みや病気を一つ選んで、鏡の前に立ちましょう。
ここでは胃の痛みを選んでみます。

2、目の奥を見つめ、次の質問をしてみましょう。
この胃の痛みはどこから来たのか(何が原因だろうか)。
この痛みは何を伝えようとしているのか?
何か体に合わない物を食べていないか?
何か不安ではないか?
何か消化できない(うまくできない)ことが、最近起こっていないか?
やらなくなくちゃいけないことで、問題があり、避けていることは?
嫌な人や、嫌なことはないか?

3、痛みや病気に対して(どんな症状であっても)、
次の言葉を言ってみましょう。

私は呼吸を自由に、深くします。
私は身体のメッセージを聞きます。
私は身体によく、健康的な食事をします。
疲れたときは休養をいつでも取ります。
この身体を愛しています。
わたしは心平和でいられます。
人生の過程を信頼しています。

これを繰り返してください。

4、ルイーズ・ヘイさん著の「ライフヒーリング」を
ご覧頂きたいのですが、それぞれの体の部位の痛み、病気に対して
かけてあげる言葉と何が原因となって、この状況を作りだしているのか
の説明の本である。ここではあまりにも内容が多いので、
省略します。


例えば胃の痛みだとすると、
わたしは胃を愛しています。
本当に愛しているの。
健康に良い食べ物を食べて、歓びと共に消化します。
あなたが良くなる許可を与えます。

5、これを2-3回繰り返します。


書いてみましょう

1、心を落ち着け痛みや病気を感じてみます。
そしてどこからか湧いてくるインスピレーションを受け取り、
どうしたら痛みから自由になれるかを書いてみてください。

2、イメージをしてみます。
自分のまわりに大好きな花がたくさん咲いています。
この甘く、美しい香りが自分の前を通り抜けるのを
感じます。全身がリラックスするのを感じます。

3、質問をしてみます。

この痛みは何が影響していますか?
知っておくことはありますか?
私の人生のどの部分を変化させる必要がありますか?

瞑想をして浮かんで着た言葉を書いてみます。

4、受け取った言葉に対して、どうしたら
良いか書き出してみます。

そして少しずつ変化を起こしていきましょう。



瞑想(役に立つ言葉)

心の中で、または声に出して言ってみましょう。


体に良い食べ物を楽しみます。
細胞を愛します。
日常の生活に健康的な選択をします。
私自身を尊敬します。
わたしは身体のケアをしていますから、年齢を経るのが楽しみです。
常に健康に興味を持ち、前進します。
癒しは起こります。体の知性に任せることで、癒しは自然におこるのです。
私には守ってくれるガーディアンエンジェルがいます。いつも神聖な存在が
私の歩む道を導いてくれます。
健康な体に感謝します。人生を愛しています。
水は私の大好きな飲み物であり、体と心を浄化してくます。
ポジティブな考えを持つことは、健康への近道です。




いかがでしたか?
体の声は聞こえましたか?


今夜は私も体の声をじっくり聞いてみようと思います。



明日の早朝(日本の午後)に日本へ向かって発ちます。
11月の日本を満喫したいです。
おいしいものが待っている日本。。。
嬉しです。

イベント、アカシックリーディングを東京で
予定しておりますので、是非いらしてください。

お会いできるのを、楽しみにしています。
お問い合わせは、123stepsinfo*gmil.com
*を@に直してご連絡くださいね。


今日もブログにいらしてくださり、ありがとうございました。



愛を込めて。














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by eithbed | 2017-11-08 06:21 | 21日間で新しいわたしになろう | Comments(0)

イギリス生活が長いわたしですが、12年前にウェールズの山に引越してきました。瓦礫状態に近かった農家を直し、長いこと夢だったおいしい野菜作りに励む日々です。


by eithbed(たかはしふさえ)
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